수수밥,얼갈이된장국, 새송이버섯양념구이, 퀴노아샐러드, 오이꺳잎순겉절이, 김치, 생채소

*퀴노아의 효능

- 퀴노아는 인체의 유해 산를 제거해 주는 항산화 성분인 셀레늄이 풍부하고, 면역력 강화에 도움이 되는 사포닌이 많이 들어 있어 노화 및 암 예방, 염증완화에 효과적이다.

- 퀴노아에는 칼슘과 라이신 성분이 다량 함유되어 있어 골다공증 예방 등 뼈 건강에 도움을 준다.

- 퀴노아에 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 기억력 증진과 두뇌 활성화에도 도움을 준다.

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