귀리밥, 당근스프, 너비아니부추무침, 단호박샐러드, 깻잎찜, 김치/피칸, 생채소
* 단호박
단호박은 대표적인 옐로우푸드 중 하나로 베타카로틴, 알파카로틴이 풍부하여 시력 개선 효능이 있다.
그리고 식이섬유가 풍부하여 변비와 다이어트에 도움이 되는 식재료이다.
우리 몸의 활성 산소를 제거해주고 면역기능을 높여 항암효과가 있는 건강 식품이다.
귀리밥, 당근스프, 너비아니부추무침, 단호박샐러드, 깻잎찜, 김치/피칸, 생채소
* 단호박
단호박은 대표적인 옐로우푸드 중 하나로 베타카로틴, 알파카로틴이 풍부하여 시력 개선 효능이 있다.
그리고 식이섬유가 풍부하여 변비와 다이어트에 도움이 되는 식재료이다.
우리 몸의 활성 산소를 제거해주고 면역기능을 높여 항암효과가 있는 건강 식품이다.
