검은콩밥, 만둣국, 두부조림, 떡볶이, 세발나물무침, 김치, 생채소
<세발나물의 효능>
1. 세발나물은 비타민C, A, K, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
2. 세발나물에는 강력한 항산화 성분이 다량 포함되어 있으며, 체내의 유해한 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화와 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.
3. 식이섬유소가 풍부하여 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하며 장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
