검은콩밥, 청국장찌개, 표고감자찜, 병아리콩땅콩조림, 양배추볶음, 김치, 생채소
*병아리콩땅콩조림
병아리콩은 세계적인 슈퍼 푸드 중 하나로 훌륭한 단백질 공급원이다.
칼슘과 비타민C, 철분도 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여주고, 빈혈 예방에 도움을 준다.
또한 섬유질 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤의 혈중 농도 낮추는 효과가 있다.
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칼슘과 비타민C, 철분도 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여주고, 빈혈 예방에 도움을 준다.
또한 섬유질 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤의 혈중 농도 낮추는 효과가 있다.
